Idratazione

Bere acqua fa bene, aiuta a tenere idratato il corpo, è utile nelle diete e nel combattere gli inestetismi cutanei. Naturalmente giova alla salute; ma cosa accade se non lo si fa a sufficienza? I rischi di una cattiva idratazione possono portare a problemi di salute, anche gravi. Il nostro corpo però ci manda dei segnali evidenti per farci capire che c’è bisogno di bere: dalla stanchezza al mal di testa, fino a un’urina di colore più scuro. Fra le problematiche più pericolose ci sono quelle legate alla frequenza cardiaca. A subire delle conseguenze, se non si beve acqua in quantità sufficiente, è anche la pressione e fra i problemi più noti ci sono i calcoli renali. Come bere più acqua? Chi non è abituato a bere a sufficienza, spesso non solo non si ricorda, ma non riesce a bere. In quei casi è utile iniziare per gradi bevendo poco ma di frequente. Rendila più saporita con dell’Aloe Gusto Mango Herbalife Nutrition e preparati una bottiglia da tenere in vista con l’obiettivo di terminarla entro sera. Metti un promemoria al tuo cellulare che ogni ora ti ricorda di bere un bicchiere d’acqua. ATTENZIONE! Le bevande gassate e con zuccheri NON sono acqua e non devi sostituirle ai due litri di acqua al giorno.

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